Q&A



Qジム経験も何もないのですが大丈夫ですか?

A 大丈夫です!

1人1人に合わせて無理のない動きから少しずつ進めていきますので安心して下さい。

 

Q食事制限はしますか?

A好きな物を食べながら、その量やそれ以外の食事内容をアドバイスさせて頂きますので、基本的には食事制限はお勧めしていません。

 

Q何を持って行けばいいですか?

A 飲み物(水、お茶、麦茶)タオル、動きやすい上下ウエア、ヨガマット(持っている方)です。

 

Q何回くらい通えばいいですか?

A  お客様ごとに目標が違う為一概には言えませんが、初めのうちは最低でも週1回のペースでお越し下さい。期間に関しても身体への負担を少なくリバウンドしない為にも2ヶ月は必要だと考えています。

 

Q筋トレはキツいですか?

A 初めはキツいと感じる事もあると思います。でも、それは動きに慣れていない為に感じる辛さでもあります。

まずは正しい姿勢でトレーニング出来るようにサポートしていきます。

 

Qどのくらいで痩せますか?

A 人によって効果には差があります。ただ、短期間でのダイエットはリバウンドしやすくオススメ出来ません。

最低でも2ヶ月は必要だと考えてください。

 

Q自宅でもトレーニングした方がいいですか?

A もちろん、頑張った分だけ身体は答えてくれます。その為には自己流にならないようにスタジオで正しい姿勢と負荷をかけたトレーニングを身に付けましょう。

特にスタジオに来る回数が少ない場合には自宅でのトレーニングは必須です。

 

Q友達と一緒にトレーニングしたいのですがいいですか?

A 2名様までなら可能です。料金はお一人2000円となり、セット料金は適応されません。

また、完全なパーソナルトレーニングではなくなりますのでご了承下さい。

 

Qセット料金じゃないとダメですか?

A 1回毎のお支払いも可能です。お得なコース料金もご用意しております。

 

Q予約はどうしたらいいですか?

A HPのお問い合わせ、メールで承ります。お電話の場合、セッション中は出る事が出来ませんのでその場合には後ほどかけ直させて頂きます。

 

Q予約のキャンセルは可能ですか?

A キャンセルにつきましては、原則として前日17時までのご連絡をお願いします。

なお、予約日当日のキャンセルの場合、料金に対して50%キャンセル料が発生いたしますので、あらかじめご了承ください。

 

Q他のパーソナルトレーニングとの違いはありますか?

A ジムにあるような大きなマシンは使用しません。

インナーマッスル(体幹)をきちんと使ったトレーニングにより女性らしいしなやかな身体作りをサポートします。

ひとりひとりの体質やご要望にに合わせた筋トレ+有酸素運動を取り入れる事で脂肪燃焼効果を上げていきます。

 

Q自宅でYouTubeなどを見ながら自分でやるのとの違いって?

A まず、自己判断で行う筋トレでは適切な追い込み(回数、負荷)が出来ない事がほとんどです。

正しい姿勢、あなたに合った適切な追い込みを行う事で確実に効果を上げていきます。

また自分だけで行うトレーニングは怪我をしてしまう事も少なくないため結果的に続かなくなってしまいます。

T's FITNESSでは運動・食事・休養とトータルサポートし、お客様の悩みや不安にも細やかに対応させて頂きます。